गिँजा सुन्निने समस्या (जिन्जिभाइटिस वा पेरियोडोन्टाइटिस) को उपचार निम्न तरिकाले गर्न सकिन्छ:
मुखको सरसफाइ:
- दिनमा दुईपटक नरम ब्रसले बिस्तारै दाँत माझ्ने।
- फ्लस वा इन्टरडेन्टल ब्रसले दाँतको बीचमा सफा गर्ने।
- नुनपानी वा एन्टिसेप्टिक माउथवाशले कुल्ला गर्ने।
घरेलु उपाय:
- तातो नुनपानीले दिनमा २-३ पटक कुल्ला गर्ने।
- हल्दीको पेस्ट बनाएर गिँजामा मालिस गर्ने (हल्दीमा एन्टि-इन्फ्लेमेटरी गुण हुन्छ)।
- ल्वाङको तेलले गिँजामा हल्का मालिस गर्ने।
डाक्टरको सल्लाह:
- यदि सुन्निने समस्या बारम्बार हुन्छ वा गम्भीर छ भने दन्त चिकित्सककहाँ जाने।
- डाक्टरले स्केलिङ र रुट प्लानिङ (दाँतको फोहोर हटाउने प्रक्रिया) गर्न सक्छन्।
- आवश्यक परे एन्टिबायोटिक वा विशेष माउथवाश सिफारिस गर्न सक्छन्।
जीवनशैली परिवर्तन:
- सुगरयुक्त खानेकुरा कम गर्ने।
- धूमपान र सुर्तीजन्य पदार्थ त्याग्ने।
- भिटामिन सी र क्याल्सियमयुक्त खाना खाने (जस्तै: फलफूल, सागसब्जी)।
नोट: यदि गिँजाबाट रगत बग्छ, दुख्छ वा पिप जमेको छ भने तुरुन्त दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्। यो पेरियोडोन्टाइटिसको संकेत हुन सक्छ।
Tags:
Health